jak robić

jak chcesz 6 kg to weź sie za diete. winstrol nie buduje masy. odstęp mniędzy powinien wynosić minimum tyle co trwał cyk. Ale ja proponuje robic góra 2 cykle w rocznym okresie treningowym

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125461 do tego poczytaj sobie o osłonkach: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123726 poczytaj sobie jaką igłą robić strzał: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=45459 A w innych postach napisali, że jest to kuracja bezpieczna, mało spadnie z wyglądu i siły po skończeniu jej! Nie zapomnij o witaminach! Nie [...]

[...] wiem, ze bardzo pomaga robienie w ciagu calego dnia polowy maksymalnej liczby powtorzen (z zaokragleniem do 1 pelnej pompki, +/- co godzine. Wiec moze niech sprobuje- tak jak pisze Yaaraass- robic ta pompke co godzine. Co do pomek na kolanach to sie raczej nie zgodze- trudno jest zblizyc klatke do podlogi (przynajmniej w moim wypadku)

jak chcesz robic wbijac co 5 dni to zakladajac ze cykl bedzie trwal minimum 10 tyg to bedziesz potrzebowal 15 ampulek. co do spadkow po. tutaj duzo zalezy od wiedzy jaka dysponujesz. bez obrazy ale nie wydaje mi sie zebys mial pojecie o saa. wiec przygotuj sie na duze spadki. Zmieniony przez - shaft3 w dniu 2008-04-01 15:57:22

1-1 2-2 3-2 4-2 5-2 6-2 delikatnie ale spokojnie powinno robić jak to apteka

mi radzili wziasc na forum propaionat na pierwszy raz, 1-6... trzeba sluchac madrzejszych:)>>i jak to mi ktos madry kiedys powiedziaL...WSZYSTKO ROBIC Z WYOBRAZNIA

Bo idziesz w złym kierunku, kierujesz się mitami jak nie jedzenie po 18,30, pewnie w dodatku się głodzisz. http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Tutaj znajdziesz odpowiedzi na to co robić.

dziwnie zrozumialem ostatnie zdanie pytania, tak jak by pytajacy by chcial robic cykl na tych odzywkach ;d ja na twoim miejscu bym mogl kombinowac miec i mass l i bialko i brac w ruzych proporcjach i porach dnia ;)

i powiedz mi jeszcze slonce ty moje w czym ze tak ci zawinilem i co mozna jeszcze robic jak moderator czego ja nie robie. kasuje posty d****i ( to ty np) przenosze tematy do wlasciwych dzialow nikogo kto sie dobrze zachowuje nie wyzwwalem uff koniec *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

[...] znajoma mi czarnoskora kobieta. Nie ma wcale dlugich wlosow, takie za ucho, a u fryzjera na prostowaniu spedza ponad 4 godziny. Amoniakiem smierdzi przy takim zabiegu, tak jak przy zwyklej trwalej, bo ma to utwierdzic wlosy w pozadanym stanie na dluzej. Ale o ile wlosy po nakreceniu trzymaja sie tak dlugo, po prostowaniu nie jest juz tak latwo. [...]

Ok.. no to pojde z 250 mg co 4-5 dni . Tak jak mowicie... Na poczatek 1-6 tygodni chce pojsc z tbol 30-40 mg dziennie... Mysle ze to powinno mi robic ... ??

jak Ci sie chce tak robić to już lepiej zrób tak, że jeśli we wszystkich posiłkach masz załóżmy 500g i zrobisz to rano na raz to tak: masz 500 g przed obróbką załóżmy po 435 , a musisz zjeść 100 liczone przed obróbką układasz proprocje 500g - 435g 100g - xg 500xg = 435 razy 100 500x = 43500 obustronnie przez 500 i wychodzi x = 87 [...]

robilem raz albo nawet dwa po cyklu i jest dokladnie tak jak pisze 8x8- stracisz to co zrobiles i to stracisz sporo i sie wsciekac bedziesz a to juz nie wroci. teraz jestem na drugim cyklu gdzie w czasie jego trwania leci tez redukcja i to jest dopiero fajna zabawa- wszystko jest pod konktrola. i w mojej ocenie tylko i wylacznie tak mozna to [...]

Tak piję kreatynę , przez pewien czas łykałem też l-karnitynę ale się skończyła. Teraz myślę nad jakimś WPC. Nie mam jakiegoś ściśle ustalonego planu. Na start 5-10 min biegu , sztanga , nogi suwnica lub maszyna (zależy co wolne) ok.115kg , bicek(sztanga łamana, 10/15kg talerze), rozpiętki i wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej 12,5-15kg , [...]

To trener musi nauczyć się liczyć. Co 5 dni to środa. Kolejna rzecz po co ci trener, jeżeli chcesz robić po swojemu i pytasz innych?. Miałem takiego podopiecznego który jak się okazało biegał po innych trenerach i pytał co myślą o takiej czy innej rozpisce. Dramat. Oczywiście współpraca została momentalnie zakończona.

Możesz wymieszać razem, kwestia tylko tego jak to będzie smakować. Inna sprawa w jakim celu chcesz mieszać białko,gainera ... i carbo? W takim celu że nie bedzie mi się pewnie rano chciało wszystkiego oddzielnie robić na 3 szejkery dlatego chciałem jakąś propozycje kombinacji i czy w ogóle to jest opłacalne :)

To też zależy jaka ta praca... Pozatym SPilt możesz spokojnie robić :) Jak masz prace Pon-Pt to możesz Wt-Czw-Sob .. A na siłke możesz nawet 20.00-22.00 :) Nic się niestanie. Możesz również oczywiście Hst i Fbw, czasowo wyjdzie podobnie. Oczywiście HST przy 10 i 5 będzie krótszy, ale po pracy jeśli jest ona męcząca to 100% niewyrobisz. pozdro

rozumiem że pytasz czy niscy mają lepiej robić mase?niskim osobom łatwiej i szybciej łapać mase niż wysokim.jak masz 183cm i masz w kablu powiedzmy 44 to twoja łapa w porównaniu z chłopakiem co ma 173cm i też 44cm w kablu będzie OPTYCZNIE prezentowała sie gorzej i wyglądać będzie na mniejszą,proste.

Gainer nie straci wartosci odzywczych ale j\w poco robic tak jak na "swiezo" zajmuje to chwilke

[...] co trening zwiększam liczbę powtórzeń aż dojdzie do 12 i później dodaje jedną serie więcej. Trening ten modyfikuje dodaje ćwiczenia na łydki i uda, pompki różnego rodzaju jakie tylko gdzieś znajdę. Trening taki j.w. "typowo siłowy"-jeżeli tak to można nazwać- robie w pon, śr, pią. Natomiast wtorek i niedziela robie coś w stylu HIT: [...]